{"product_id":"gu-a-de-regulaci-n-del-sistema-nervioso-programa-de-30-d-as-3-bonuses","title":"Guía de Regulación del Sistema Nervioso — Programa de 30 Días + 3 Bonuses","description":"\u003ch2\u003eTu sistema nervioso está atascado en modo supervivencia. Esta guía de 30 días te da las herramientas para desbloquearlo — a través del cuerpo, no de la mente.\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa mayoría de las técnicas de \"calma\" fallan porque trabajan desde la cabeza. Apps de meditación, videos de TikTok, libros de autoayuda — todos le piden a tu mente que se calle. Pero la desregulación no vive en tu mente. Vive en tu mandíbula apretada, en tu pecho comprimido, en esos despertares a las 3am. Esta guía trabaja directamente con tu cuerpo usando el \u003cstrong\u003eMétodo R.E.S.E.T.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa primera y única guía interactiva de regulación del sistema nervioso en español.\u003c\/strong\u003e No existe en Shopify, Etsy, ni Gumroad. Cero competencia — porque nadie la había creado hasta ahora.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e📖 \u003cstrong\u003e87 páginas\u003c\/strong\u003e con un programa progresivo de 4 semanas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🫁 \u003cstrong\u003e20 técnicas somáticas\u003c\/strong\u003e respaldadas por neurociencia\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🎨 \u003cstrong\u003e24 ilustraciones paso a paso\u003c\/strong\u003e — no adivinas, lo ves\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e📊 \u003cstrong\u003e26 rastreadores diarios\u003c\/strong\u003e de ánimo, energía y sueño\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✏️ \u003cstrong\u003e341 elementos rellenables\u003c\/strong\u003e — escribe directamente en el PDF\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e📈 \u003cstrong\u003eEvaluación de 20 preguntas\u003c\/strong\u003e al inicio y al final — mides tu cambio con datos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🧠 \u003cstrong\u003eProtocolos personalizados\u003c\/strong\u003e — mañana, noche, y emergencia de 3 minutos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e📚 \u003cstrong\u003eGlosario, referencias científicas y recursos adicionales\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch3\u003eBonuses incluidos GRATIS\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e🆘 \u003cstrong\u003eTarjetas de Emergencia para la Ansiedad\u003c\/strong\u003e — 10 tarjetas imprimibles con técnicas de 3 pasos. Para cuando necesitas calma AHORA, no en 10 minutos. \u003cem\u003eValor: $9\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e💼 \u003cstrong\u003eChecklist de Regulación para el Trabajo\u003c\/strong\u003e — protocolos discretos para regularte en la oficina sin que nadie lo note. Incluye rutina de llegada, reset pre-reunión, y desconexión de fin de día. \u003cem\u003eValor: $7\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e📓 \u003cstrong\u003eDiario de Regulación de 30 Días\u003c\/strong\u003e — 15 páginas de reflexión diaria, prompts de gratitud corporal y reconocimiento de patrones semanales. \u003cem\u003eValor: $9\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch3\u003eEl programa de 4 semanas\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSemana 1 — Reconoce y Estabiliza\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEvaluación inicial. Aprende a leer las señales de tu cuerpo. Empieza con técnicas de respiración: diafragmática, coherente y 4-7-8.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSemana 2 — Siente\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nConciencia somática: escaneo corporal, tapping de mariposa, sacudidas terapéuticas. Reconecta con tu cuerpo en lugar de ignorarlo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSemana 3 — Entrena\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEjercicios más avanzados. Estimulación bilateral, vocalización vagal, exposición al frío. Tu capacidad de regulación crece cada día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSemana 4 — Transforma\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIntegra todo en protocolos personalizados. Evaluación final. Compara tus resultados del Día 1 vs Día 30.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch3\u003eEspecificaciones\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF rellenable — descarga digital inmediata\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 87 (guía principal) + 20 (bonuses) = 107 páginas totales\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español latinoamericano — no es una traducción\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTamaño:\u003c\/strong\u003e US Letter (8.5 x 11 pulgadas)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompatible con:\u003c\/strong\u003e iPad, tablet Android, laptop, PC, o impresa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eGarantía\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSi descargas la guía, sigues el programa de 4 semanas, y no sientes ningún cambio — te devolvemos tu dinero. Sin preguntas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVida Calma — Tu momento de paz empieza aquí.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNota: Esta guía es una herramienta de bienestar y autocuidado. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de salud mental.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52266611507381,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1000\/8906\/9749\/files\/cover-primary.png?v=1771505081","url":"https:\/\/vidacalma.org\/products\/gu-a-de-regulaci-n-del-sistema-nervioso-programa-de-30-d-as-3-bonuses","provider":"My Store","version":"1.0","type":"link"}